夜遅くまで携帯やゲームを使用し、夜なかなか寝付けないことはありませんか。
この状態を継続してしまうと、どんどん夜型となり体内時計がズレてしまします。
体内時計のズレを戻すには太陽の光を浴びるのが大切ですが、夜型になってしまうとなかなか元に戻すのは大変です。
そこで今回は、太陽と同じ強さの光を浴びて体内時計をリセットする光目覚まし時計「トトノエライト」をご紹介いたします。
ポチップ
『トトノエライト』とは？？
『トトノエライト』とは睡眠リズムを整える光目覚まし時計です。
従来の光目覚まし時計にある朝起きるときのサポートだけでなく、夜の睡眠のサポートもしてくれます。
この光目覚まし時計を製造しているのは、睡眠グッズを販売する会社。
テレビや雑誌など1400のメディアに取り上げられた経験を持っています。
「トトノエライト」には、「睡眠で悩んでいる人の力になりたい」という会社の願いが込められています。
起立性調節障害や不眠で悩まれている方々を解決に導いてくれるかもしれません。
『トトノエライト』の特徴
ここからは、おすすめのポイントについてご紹介いたします。
＜体内時計のズレを修正＞
1日は24時間なのに対し体内時計は25時間で1周期となります。
この１時間のズレを修正するには、朝浴びる太陽の光が重要といわれています。
「トトノエライト」は、太陽と同じレベルの光である20,000ルクスを採用しています。
そのため電気よりも明るい光を発生させることができ、目を瞑っていても瞼から脳まで光を届けられます。
朝太陽の光を浴びたかのような感覚を受けられ、体内時計のズレを修正していきます。
＜朝と夜で光の使い分けができる＞
「トトノエライト」には2種類の光があります。
朝は、強めの白いライトがおすすめです。
太陽と同じ光なので、ストレスなく目覚められ、スッキリします。
夜の就寝前は赤いライトがおすすめ！
赤いライトは、緊張を和らげリラックスできる効果があると、いまアメリカで注目されています。
眠る前は、癒しの時間を過ごすことで眠りにつきやすくなります。
＜９つの機能搭載＞
コンパクトな見た目とは違い、充実の９つの機能が揃っています。
①光が少しずつ強まる目覚まし機能
②二度寝を防いでくれる点滅機能
③スタンドで本体の角度を調節できる機能
④好きな時間に消灯してくれる機能
⑤好きな時に点灯してくれる機能
⑥好みの明るさに調節することができる機能
⑦寝坊が心配な方にアラーム機能
⑧完全消灯ができる機能
⑨いろいろな設置方法ができる
フックにつるしたり壁に掛けたり、本体下部のネジを利用すれば三脚をセットすることも可能です。
机に置くだけでなく浮かせて使用するなどいろいろな設置方法があります。
『トトノエライト』の効果
スイッチを入れるだけで太陽と同じレベルの光を浴びられるので、誰でも簡単に継続が可能です。
その結果、ズレていた体内時計を元に戻しやすくします。
寝たまま体内時計をリセットできるので、ラクに取り組めます。
紫外線は含まれず顔に優しい成分でできているので、安心して継続ができます。
赤色LEDはストレス軽減をサポートしてくれるので、赤ちゃんの夜泣きにもおすすめです。
『トトノエライト』のデメリット
本体は３色、ベージュ・グレー・アイボリーのみのご用意です。
20cm以上目を近づけないでください。凝視してしまうお子様がいる場合はご使用をお控えください。
「本商品を使用すれば絶対に起きられる」ということではありません。
電池式ではありません。使用する際はコンセントにつないでご使用ください。
『トトノエライト』のメリット
赤色光は自動消灯の設定ができるので、時間を気にせず光を付けたまま眠りにつくことができます。
白色・赤色のLEDは共に紫外線を含んでいません。
美顔器に使われる波長を採用しているため、お肌に優しいです。
アプリと連動できるので、光の強さを微調整することが可能です。
『トトノエライト』を実際使った人の口コミは？
『トトノエライト』の良い口コミ
息子が起立性調節障害で目覚めが悪く、いろいろなものを探していてこの商品を見つけました。どんなものでも改善につながるのならと購入。まだ、数日ですが比較的起きられている印象です。ただ、まだ早朝での起床までできていませんので、今後効果のほどをみたいと思います。
引用元：Amazon
不眠症の改善にと思い切って購入しました。使用して４日目ですが、よく眠れるようになってると思います。快眠しているようで、日中も身体が楽になりました。不眠改善に期待出来る商品だと思います。
引用元：Amazon
今まで一番良い目覚ましです！寝付きもかなり改善しましたし、睡眠時間が短くても翌朝すっきり起きられるようになりました！赤い光によって眠くなることに、初めは半信半疑でしたが、いざ点灯するとだんだん眠くなって、気づいたら熟睡していました。アプリを使ってアラームの時間を遠隔操作することも可能なので、とても重宝してます！
引用元：Amazon
『トトノエライト』の悪い口コミ
赤い光は眩しい。時計表示の赤い光自体が既に眩しく眠りにくい。朝は朝日直射くらいの眩しさ。とは言え反対を向いて寝ていたら気がつかない。コンセプトはわかるが、効果のほどは全くわからない。
引用元：Amazon
光で眠気を誘い、また目覚まし効果もあるという面白い製品。しかも日本製のようです。眠気を誘う赤い光ですが人によると思う。眠れない人は全く眠れないと思う。目覚ましの方の光は確かに眩しい。ただしこれも人によると思う。これも起きれない人は起きれないだろう。という事で人によると思う。ただアプリと連動して時計などは正確だし、この辺は評価できる。でも万超え(現在価格)の価値は。。。
引用元：Amazon
『トトノエライト』はどこで買える？最安値は？
Yahoo!：２９８００円(税込)
Amazon：２９８００円(税込)５０００円OFFクーポンあり
楽天市場：２８１０７円(税込)
Amazonでお安く購入することができます。
(2023/02/08調べ、価格は変動いたします。）
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まとめ
夜型になっている方が、「朝起きてカーテンを開けて太陽の光をあびなさい！」といわれても、なかなか難しいですよね。
この「トトノエライト」を使用すれば、横になっているだけで
簡単に太陽と同じ光を浴びられるので、負荷がかかりにくいのではと思います。
また就寝前の眠りをサポートしてくれる赤いライト機能があるのも嬉しいポイントです。
生活リズムの乱れが気になる方は、「トトノエライト」を使って体内時計のズレを改善してみてください！
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