お腹を鍛えたいけれど、腹筋すると首が痛い、腰が痛いなどのお悩みがある人におすすめなのが、「ゆらころん」です。
ゆらころんを使うと、座ってゆらゆらするだけで腹筋に刺激を与えることができます。
今回は、ショップジャパンと東急スポーツオアシスのスポーツトレーナーが
共同開発した商品『ゆらころん』の特徴や口コミ、メリット・デメリットなどをご紹介します。
ポチップ
＜ゆらころんの悪い口コミ＞
腰痛持ちなので腹筋を付けたいと購入しましたが、少しやったら腰が張る感じなので止めてしまいました。今は娘が座椅子代わりに使ってます。
引用元：ショップジャパン
ズボラな自分でも続けられると思い購入しました。初めのうちはとてもいいと思ってましたが、少し長い時間すると気持ち悪くなるように。そのうち、ほんの少しやるだけでも気持ち悪くなってしまいました。普段から車酔いやめまいが時々起こるので、ゆらころんの揺れが原因と思います。
引用元：ショップジャパン
悪い口コミでは、腰痛があると使えない、揺れで酔うなどの声があがっていました。
＜ゆらころんの良い口コミ＞
以前から腰痛持ちでしたが買った直後に腰痛が酷くなってほとんど使えておりませんでした。いざ使ってみると腹の筋肉にかなりの負荷がかかり、これはやせるぞって実感しました。今は中年太りのお腹がまだまだ主張しております（苦笑）。まだほとんど使えてませんが価格分は使い切らないと損ですからこれから末永く使っていこうと思います。良い商品だと思います。迷われてる方は本体だけでも購入されると優れた商品だと実感できると思います。オプションが高いのが難点で☆4にした理由です。
引用元：ショップジャパン
テレビを見ながら〜本を読みながら〜音楽聴きながら〜、、、etc ながらできるので続いてます。
引用元：ショップジャパン
自分の生活習慣の中に携帯を触る時間は「ゆらころりん」に乗りながら…と習慣付ければ、全くストレス無く、揺れてるのも忘れる位 心地よくなりますよ！(*’▽’*)まだ1週間ですが、お腹がへこんだ様な気がします！初めて続けられそうな運動器具に出会えました！！！
引用元：ショップジャパン
テレビを 見ながら 場所も 取らないので椅子にして 座り ころりん ゆらゆらしています。簡単で 体の 負担も 少ないので いつも出しています。
引用元：ショップジャパン
良い口コミでは、ながらでできる、お腹が凹んでいる気がする、使いやすいなどの声があがっていました。
＜ゆらころんの特徴・効果＞
ゆらころんの特徴や効果をまとめておきます。
独自のシート構造で腹筋運動をサポート
ゆらころんはS字のカーブをつけた独自設計になっていて、これにより腰を優しく支えてくれます。
腹筋運動が行いやすくなるようにサポートしてくれます。
収納場所に困らない
コンパクトなので、収納場所に困りません。
使用する際も場所を取らないので使いやすいです。
カバーは洗濯できる
カバーは外して洗濯できるので、衛生的に使えます。
＜ゆらころんのデメリット＞
ゆらころんのデメリットをまとめておきます。
・効果には個人差がある
・腰痛がある場合は注意しなければいけない
＜ゆらころんのメリット＞
ゆらころんのメリットをまとめておきます。
・効率よく腹筋に刺激を与えることができる
・ながらトレーニングができる
＜ゆらころんの効果的な使い方＞
ゆらころんの使い方をまとめておきます。
①両ひざを立てて座面に浅く腰掛けます
②両腕を胸の前か頭の後ろで組みます
③お腹を凹ませて上体を丸め、ストッパーが床につく手前まで背もたれを後方へゆっくりと倒します
④ゆっくりと起き上がります
⑤4～8秒かけて倒れる、1~2秒かけて起き上がるを繰り返します
＜ゆらころんの使用時間の目安、効果的な運動方法は？＞
ゆらころんの使用時間の目安は、1セット30秒を数セットです。
自分の体力に合わせて使いましょう。
効果的な運動方法は、倒れる時に息を吸って、起き上がる時に息を吐く動きをゆっくりと行うというやり方です。
＜ゆらころんは洗えるの？＞
ゆらころんは、本体を洗うことはできませんが、カバーは外して洗濯できます。
汚れが気になる時は、洗濯しましょう。
＜ゆらころんの耐荷重は？＞
ゆらころんは、体重100Kg以上ある人は使うことはできません。注意してください。
＜ゆらころんをおすすめしたい人＞
ゆらころんは下記のような人におすすめです。
・腹筋運動をすると腰が痛くなる人
・腹筋運動をすると首が痛くなる人
・腹筋を効率よく鍛えたい人
・ながらトレーニングしたい人
＜ゆらころんはどこで買える？最安値は？＞
Yahoo!：６９８０円(税込)
Amazon：６３４５円(税込)
楽天市場：６９８０円(税込)
ショップジャパン：６９８０円(税込)
Amazonでお安く購入することができます。
(2023/06/30調べ、価格は変動いたします。）
ポチップ
まとめ
運動不足が気になる人、腹筋トレーニングが苦手な人におすすめのゆらころんをご紹介しました。
ながらでトレーニングできるアイテムなので、なかなか腹筋運動が続かない、
腹筋すると首や腰が痛くなるという人は、ぜひ使ってみてください。
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