運動不足解消に自宅でできる手軽な運動を探している、足腰が弱く激しい運動が難しい、
リハビリのような運動をしたいというような人におすすめなのがエアロライフのモーションナビです。
シリーズ累計67万台売れているという人気の商品で、ご年配の方の運動として特に注目されていますよ。
今回は、『エアロライフのモーションナビ』の口コミや評判、メリット、デメリットをまとめておきます。
＜エアロライフ モーションナビの悪い口コミ＞
前後を入れ替えるターンテーブルがあるともっと良い
引用元：Amazon
踏んでいるうちにずれる場合がありますので、下に別のマットを引くことをお勧めします。
引用元：Amazon
三日坊主にならないように頑張り。取説が入っていなかったのが残念。
引用元：Amazon
惜しむべきは、ステッパーを踏んでいると徐々に前にズレてしまうところ。一応マット（薄い！）がついてますが、あまり意味がなくて・・。百均で分厚いタイプの滑り止めシートを買って下にしいてみたらちょっとマシになりました。正直、ステッパーにしてはちょっと高かったのですが、これでちょっとづつ筋力がつけば良いな～と思いました。
引用元：楽天市場
悪い口コミでは、だんだんと本体が滑る、前に動いてしまう、取説がないなどの声があがっていました。
使用中に動いてしまうのはやや危ないので滑り止めは敷いて使いましょう。
＜エアロライフ モーションナビの良い口コミ＞
室内で適当な時間に運動できるのでとても良いです。長く続けたい。
引用元：Amazon
室内で適当な時間に運動できるのでとても良いです。長く続けたい。
引用元：楽天市場
ゆっくりふくらはぎに効いてる感じがして、座りながら無理せず鍛えられると思うので続けて使ってみます！！
引用元：楽天市場
使い心地は上々です。ちょっとした隙間時間に運動とストレッチができてしまうので。ステッパーの接地面は安定していて、不可のかけ方もいろいろできますし、特に固定してのストレッチ運動は使用後の体がすっきりとして、とても調子が良いです。無理せず体調に合わせてできるところが良いですね。
引用元：楽天市場
良い口コミでは、使いやすい、座りながらできて良い、無理せず使える、続けられそうなどの声があがっていました。
簡単に使える、無理なくできるという点が高評価されています。
＜エアロライフ モーションナビの特徴・効果＞
エアロライフ モーションナビの特徴や効果をまとめておきます。
1日7分でOK
1日7分、座ったままで使えます。
足元にモーションナビを置いて、足をのせて動かすだけなので使い方も簡単です。
つま先から踏み込むステップで足の筋肉が効率よく使えるようになっています。
太腿やすね、ふくらはぎを使うので、歩く際の転倒対策にもなります。
柔軟性アップにも役立つ
ハムストリングやふくらはぎ、足首のストレッチもできるので、足の疲れを取ることができます。
また柔軟性がアップすることで、ケガの予防や動きやすくなるなどのメリットも得られます。
角度調整可能
レベルを調整できるので、身体の可動域に合わせた運動ができるようになっています。
慣れるまでは角度を低めに、慣れたら強度をあげてみてください。
豊富な運動ができる
足踏みだけでなく、様々な使い方ができるようになっているので、下半身のストレッチやトレーニングが効果的に行えます。
太腿や足の付け根、お腹まわり、股関節など気になる部位をトレーニングしましょう。
運動プログラム付き
分かりやすい運動プログラムがついているので、自分ができるエクササイズから挑戦してみてください。
いぼいぼで刺激も
足をのせるプレートには、イボイボがついていて、足の裏を適度に刺激できます。
ツボ押し効果を得られますよ。
＜エアロライフ モーションナビのデメリット＞
エアロライフモーションナビのデメリットをまとめておきます。
・滑り止めが必要
・継続が必要
・負荷調整機能はない
＜エアロライフ モーションナビのメリット＞
エアロライフ モーションナビのメリットをまとめておきます。
・手軽にできる
・体力がなくても安心
・ながら運動で続けやすい
＜エアロライフ モーションナビの使い方は？＞
エアロライフモーションナビは、負荷調整機能がついていませんが、使い方を工夫すれば負荷を弱くすることができます。
体力に自信がないという人は、負荷を弱くして使いましょう。
負荷を弱めたい場合は、椅子の近くにエアロライフモーションナビを置きます。
ステップの上に置く足の位置も、身体から遠い位置にすることで、負荷が弱まります。
また、椅子に浅く座って背もたれにもたれないでステップを踏めば、より踏みやすくなるので負荷も弱まります。
＜エアロライフ モーションナビはどこで買える？最安値は？＞
Yahoo!：１３４１０円(税込)
Amazon：１３４１０円(税込)
楽天市場：１３４１０円(税込)
Yahoo!、Amazon、楽天市場でお安く購入することができます。
(2023/03/27調べ、価格は変動いたします。）
まとめ
体力がない人でも自宅でながら運動ができるエアロライフモーションナビをご紹介しました。
運動不足の解消だけでなく、少しずつ回数を増やすことで筋力アップや体力の向上にも役立ってくれます。
ぜひ利用してみてください。
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