つまづきやすくなった、歩くのが遅くなった、椅子に座ると足が勝手に開いている等のお悩みはありませんか。
そのような方は、足の内転筋が弱っている可能性があります。
太ももの内側の筋肉は、あまり使われることがないので、使っていないとますます筋力が低下してしまいます。
内転筋を鍛えるトレーニングを行うことで、これらの症状を緩和させることができるでしょう。
今回は、内転筋を効率よく鍛えられるエアロライフ内転筋コアエクサの
特徴や効果、口コミの声、メリット・デメリットなどをまとめています。
＜エアロライフ 内転筋コアエクサの悪い口コミ＞
すぐ届いたのと軽さ・コンパクトさはよかったけど、使ってみると効きそうで効かない微妙な長さなので、もっと長さがあるとよかったです
引用元：Amazon
悪い口コミでは、長さが短いので効果が出るのか気になるという声があがっていました。
＜エアロライフ 内転筋コアエクサの良い口コミ＞
脚の筋肉がついてきたのか、歩くのがラクになりました。良い商品をありがとうございます。
引用元：ぼのるんマート
軽くて使いやすいです。内転筋に効いているのが分かります。ウォーキングでは鍛えられないことを実感してます。
引用元：ぼのるんマート
最初はきつかったのですが、2日～3日くらいで立ってすいすい出来るようになりました。意外にたのしいです。
引用元：ぼのるんマート
座りながら使ってます。最近階段の昇り降りがラクになったような気がします。
引用元：ぼのるんマート
コロナでジム通いが不安になりやめてしまったため家で何か筋トレをしようと買い求めました。軽いし場所もあまり取らないので出したりしまったりが便利で苦にならず気に入っています。内股とヒップUPに効いています。ゴムが2本あって強弱がつけられます。今は太いゴム１本でやっています。慣れてきたら細いゴムも加えてチャレンジしたいです。マンション住まいなので下にマットをひいて使っていますが音もそんなに気になりません。（ゆっくり動かした方が効く感じなので激しくは動かしていませんが）
引用元：Amazon
良い口コミでは、使いやすい、静か、軽くて場所を取らないのが良い、内転筋にきいているのが分かるなどの声があがっていました。
全体的に高評価されている商品です。
＜エアロライフ 内転筋コアエクサの特徴・効果＞
エアロライフ 内転筋コアエクサの特徴や効果をまとめておきます。
好きな体勢で使える
エアロライフ内転筋コアエクサは、立ったまま、座ったまま、寝転んでなど好きな体勢で使うことができます。
1セット10回と短時間ですが、効率よく内転筋に働きかけることができます。
負荷調整できる
本体の裏側についているチューブを動かすと、負荷を調整できます。
弱・中・強と3段階で調整できるので、まずは弱い負荷からはじめてみてください。
体力に自信がない人でも使える機器です。
収納しやすい
薄型でコンパクトなので収納場所にも困りません。
ベッドの棚や隙間に収納できます。
静音設計
マンションでも使いやすいように静音設計になっています。
騒音試験で48dbとなっているので夜でも使えます。
＜エアロライフ 内転筋コアエクサのデメリット＞
エアロライフ 内転筋コアエクサのデメリットをまとめておきます。
・運動に慣れている場合は物足りない可能性もある
・単純な動きなので飽きる場合もある
＜エアロライフ 内転筋コアエクサのメリット＞
エアロライフ 内転筋コアエクサのメリットをまとめておきます。
・手軽に行えるエクササイズで続けやすい
・効率よく内転筋をトレーニングできる
＜エアロライフ内転筋コアエクサの使い方＞
エアロライフ内転筋コアエクサの使い方をまとめておきます。
①立って行う場合
立って行う場合は、膝をのばして台に乗り、脚を開く・閉じるを繰り返します。この時、爪先はまっすぐにしておきましょう。
②寝て行う場合
寝て行う場合は、膝を曲げた姿勢で横になり、脚を台にのせて開いたり閉じたりします。
③座って行う場合
座って行う場合は、椅子などに腰かけて足元にコアエクサを置いて脚をのせて開いたり、閉じたりします。
＜エアロライフ 内転筋コアエクサ をおすすめしたい方＞
エアロライフ 内転筋コアエクサは、下記のような人におすすめです。
・内ももの筋力低下が気になる
・歩くのが辛いと感じる
・足が疲れやすい
・つまづきが気になる
・家でエクササイズしたい
＜エアロライフ 内転筋コアエクサはどこで買える？最安値は？＞
Yahoo!：１２９８０円(税込)
Amazon：１２９８０円(税込)
楽天市場：１２９８０円(税込)
Yahoo!、Amazon、楽天市場でお安く購入することができます。
(2023/04/11調べ、価格は変動いたします。）
まとめ
エアロライフ内転筋コアエクサの特徴や効果、口コミ、メリット・デメリットをご紹介しました。
手軽にできるエクササイズで効率よく内転筋を鍛えることができます。
内ももの筋肉は、日常生活ではなかなか使うことがないので、元気な脚のためにもぜひトレーニングしてみてください。
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