運動不足が気になるけれど、外に出て運動するのは面倒に感じてしまう・・・
そのような方に人気なのが、自宅でできるながらエクササイズです。
テレビを見ながらできるエクササイズは、3日坊主になりやすい人も続けやすいです。
今回は、自宅でエクササイズするのにおすすめの『エアロライフ ホップトレーナー』について特徴や効果、口コミを調査してみました。
＜エアロライフ ホップトレーナーの悪い口コミ＞
この値段なら、踏む強さの調節ができる機能があっても良いかと…キシキシ音がするのが、少し気になる。
引用元：Amazon
８９歳の母親の為に購入したが、踏み込むのに大きな力が必要な為、使えないことが判明、踏む力に合わせて調整出来ないと使えないことが判明した。粗大ゴミに直行となった。
引用元：Amazon
悪い口コミでは、音が気になる、踏む強さの調整ができないのが使いにくいなどの声があがっていました。
力がいるということなので、足の筋力が弱ってしまっている場合、使いにくいかもしれません。
＜エアロライフ ホップトレーナーの良い口コミ＞
触り心地が優しく、安全に使用できます。シニア世代のトレーニングには良いです。
引用元：ぼのるんマート
運動不足解消に使っています。
引用元：ぼのるんマート
外出が出来なくなり購入。毎日テレビを見ながら使用しています。
引用元：ぼのるんマート
椅子に座ってテレビを観ながら、本を読みながら楽しく使用出来てます。これなら毎日、継続可能で脚の筋力が整えられのでは?! と大満足です。まだ数日しか使用していませんが、二人とも足が軽くなった気がして、この先が楽しみです。
引用元：Amazon
ひざ下、太ももの筋肉運動のために購入しました。しっかりとした椅子に座り、この器具のバネを1分ほど押すように運動。かなり筋肉が鍛えられます。高齢者にも効果的です。
引用元：Amazon
良い口コミでは、ながら運動しやすい、運動不足が解消される、
脚を鍛えられそう、エクササイズに効果的などの声があがっています。
座ってエクササイズできるので身体に負担をかけにくく、リハビリ運動にもおすすめです。
＜エアロライフ ホップトレーナーの特徴・効果について＞
エアロライフ ホップトレーナーの特徴・効果についてまとめておきます。
家庭用フィットネス機器の老舗が開発
ステッパーを20年以上も製造しているというモダンロイヤル株式会社が開発した製品なので、安全性もしっかり考慮されています。
安心して使えるエクササイズ機器です。
下半身の筋肉を刺激できる
つまづきや転倒が気になる方は、下半身の筋肉が低下している可能性が高いです。
ホップトレーナーを使用すれば、股関節周りの筋肉をしっかりと刺激できます。
歩行の際は、股関節、膝関節、足関節と呼ばれる3つの関節が使われていますが、このまわりの筋肉もしっかりしていなければ、
歩行の際に転倒しやすくなったり、すぐに疲れてしまうなどが起こります。
ホップトレーナーなら、足をのせて動かすだけで、これらの関節の動きを強化したり、筋肉を効果的に鍛えられます。
簡単に使える
バネの力も作用してくれるので、負荷を軽減させて運動できます。
プレートのしなりと反発を利用したポッピング運動で、体力に自信がない人も使いやすくなっています。
収納しやすい
コンパクトに収納できるので、置き場所にもこまりません。
折りたたんで収納可能です。
収納すると幅約40.5cm、奥行約40cm、高さ約9.5cmになります。
保護マット付きで安心
運動する際は、下に保護マットを敷くことで、下の階に音が響いてしまうことも防げます。
厚さ6mmのしっかりとしたマットです。
＜エアロライフ ホップトレーナーのデメリット＞
エアロライフ ホップトレーナーのデメリットをまとめておきます。
・人により使いにくいと感じる場合がある
・音が気になる場合もある
＜エアロライフ ホップトレーナーのメリット＞
エアロライフ ホップトレーナーのメリットをまとめておきます。
・簡単にエクササイズできる
・コンパクトに収納できる
＜エアロライフ ホップトレーナーの使い方は？＞
エアロライフ ホップトレーナーの使い方は4通りあります。目的に合わせて使い分けしましょう。
つま先運動
プレート先端のアーチに土踏まずをのせて片足ずつ交互に踏みます。
足をリズミカルに動かして少しずつスピードもあげていきます。
股関節や足首の関節、お尻、お腹、太腿などへアプローチできます。
かかと運動
フットプレートの先端のアーチに、かかとを合わせて足を乗せて片足ずつ動かします。
膝のまわりのトレーニングができます。
プレート踏み込み運動
フットプレートに足を置いたら、かかとを離さないようにしてつま先で踏み込みします。
すねとふくらはぎのトレーニングができます。
ひざ関節ストレッチ運動
フットプレートにつま先を立てて、かかとを置いて、片足ずつ上下に足を動かします。
ひざ関節をストレッチできる運動です。
＜エアロライフ ホップトレーナーはどこで買える？最安値は？＞
Yahoo!：９９００円(税込)
Amazon：９９００円(税込)
楽天市場：９９００円(税込)
Yahoo!、Amazon、楽天市場でお安く購入することができます。
(2023/03/21調べ、価格は変動いたします。）
まとめ
エアロライフ ホップトレーナーをご紹介しました。
運動不足解消や、手軽な足のトレーニングとして使えるエクササイズ機器です。
ながら運動なら続けられそうかなという人はぜひ使ってみてください。
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