運動したいけれど運動する時間がない・・・インドア派で家で過ごす時間が長いけれど
運動不足が気になる・・・このようなお悩みを解決できるのが『コアチェア』です。
コアチェアは、セントラルスポーツが監修したエクササイズグッズで、
椅子とバランスボールとフォームローラーを組み合わせた1台3役のとても便利なアイテムとなっています。
今回は、コアチェアについて詳しく紹介するとともに、口コミの声やメリット、デメリットもまとめています。
自宅で気軽にできるエクササイズを探している方は必見です。
ポチップ
＜コアチェアの特徴や効果＞
コアトレには、どのような特徴や効果があるのかまとめておきます。
座って揺れるだけの簡単エクササイズ
座って揺れるだけで良いので、誰でも簡単に行えます。
座って揺れることで、骨盤まわりの筋肉を鍛えるエクササイズになり、
前に傾けると姿勢が矯正されて腹筋にも力が入るので腹筋運動になります。
座るだけなのにトレーニングできるので、デスクワークの時やテレビを見ながらなどでもトレーニングが可能です。
筋活動量もアップ
コアチェアに座って揺れるだけで、筋活動量が増えるというデータも計測されています。
普通の椅子に座っている時と比較すると、外腹斜筋は約385％UP、腹直筋は約169%UP
、
大殿筋は約458%UP、腸腰筋は約674%UPとしっかり筋肉が使われているのです。
そのため、ながらで筋トレできます。
ストレッチのサポートにも
コアチェアは、ストレッチをするのにも役立ってくれます。
腰や肩が緊張している状態が続くと、とても辛いですね。
これをコアチェアでほぐせます。
コアチェアを背中の下に置いて寝転がれば、背中を伸ばすことができますよ。
座り心地も良い
コアチェアは、クッション材もこだわりがあるので、座り心地もとても良いです。
お尻にかかる圧力を分散してくれるので、快適に座ることができます。
電源が必要ない
コアチェアは、電源無しで使えるのでとてもエコなエクササイズアイテムと言えるでしょう。
好きな部屋で使いやすくなっています。
リビングでテレビを見る際に使ったり、寝室で寝る前にストレッチしたり、デスクワーク中に座って体幹を鍛えるなどができますよ。
本体の重さはおよそ1.4Kgで軽量です。
＜コアチェアの悪い口コミ＞
コアチェアの悪い口コミを調査してみましたが、口コミはまだありませんでした。
コアチェアは、新しく発売された商品なので、おそらくこれから口コミが投稿されるのではないでしょうか。
＜コアチェアの良い口コミ＞
悪い口コミがなかったように、コアチェアの良い口コミもまだ投稿されていませんでした。
手軽にエクササイズできる商品なので、注目度は高く、今後口コミの数も増えると予想されます。
＜コアチェアのデメリットは？＞
コアチェアのデメリットをまとめておきます。
・置き場所が必要
・習慣にしないと続かない場合も
・体重制限あり
＜コアチェアのメリットは？＞
コアチェアのメリットをまとめておきます。
・座って揺れるだけなので簡単
・ながらエクササイズができる
・1台で3役こなしてくれる
＜コアチェアの使い方は？＞
コアチェアの使い方をまとめておきます。ここでは、簡単なエクササイズの方法をご紹介します。
①コアチェアを平らな床面に置きます。
②中央部分に座ります。
③脚幅を腰幅に広げて床にしっかりと足をつけます。
④前後左右に傾けるようにして動かします。ゆらゆら動けばOKです。
なお、コアチェアは、体重が120キログラムを超える人は使うことができません。注意してください。
＜コアチェアはどこで買える？最安値は？＞
Yahoo!：９９８０円(税込)＋１００８円（送料）
Amazon：１０９８８円(税込)
楽天市場：９９８０円(税込)＋１００８円（送料）
ポイントを考慮すると、楽天市場でお安く購入することができます。
(2023/03/24調べ、価格は変動いたします。）
ポチップ
まとめ
自宅で手軽にエクササイズができるコアチェアをご紹介しました。
コアチェアは、座って揺れるだけで体幹を鍛えるのに役立ちます。
座り心地もよくなっているので、椅子として使うのもおすすめですよ。
手軽に取り入れられるエクササイズなので、ぜひ使ってみてください。
コメント