お家で運動を取り入れる際に、楽しいエクササイズであれば継続して続けられそうですよね。
今回は楽しみながら運動ができるアイテムをピックアップしました。
フィットネスブランドのロコックスが発売する「シェイポリン」です。
こちらはトランポリンのようにピョンピョン跳ねて全身運動をする事ができます。
静音なのでマンション住まいの方にもおすすめですよ。
口コミや特徴、そしてメリット、デメリットなどをお伝えするので是非チェックしてみて下さい。
「シェイポリン」とは？？
ロコックス「シェイポリン」は上に乗って跳ねるだけで全身運動が行えるアイテムです。
こちらは体幹やバランス感覚を鍛えることができます。
ジャンプ以外にも足踏み運動や腹筋運動などができ、お子さんからご高齢の方まで利用できます。
動画を見ながらや音楽を聴きながらなど、遊び感覚で続けることができます。
利用しない時はクッションとして使う事もできるので便利です。
「シェイポリン」の特徴
<反発力で運動をサポート>
内部には49本のコイルスプリングが使われており、反発力があるので快適に飛び跳ねることができます。
また、衝撃吸収クッションの層が着地時の衝撃をしっかりと受け止めてくれます。
音や振動も吸収してくれるので、使用時の音は日常会話よりも静かとされる45dBです。
マンション住まいの方や2階のお部屋で使う方も安心して利用できます。
さらに、カバークッションの裏側には滑り止めが施されているので、フローリングでも安心してジャンプすることが可能です。
<ジャンプ以外の運動方法も豊富>
ジャンプ以外でも様々な運動ができるのも魅力的です。
例えば背筋運動や腹筋運動、お腹周りの引き締めや足踏み運動などがあります。
足踏み運動はシェイポリンの上で行う他にも、昇り降り運動をしたり、座って行ったりもできます。
お子さんからご高齢の方まで遊びながら利用できるので嬉しいです。
<インテリアとしても利用可能>
トレーニングをしない時はクッションとして使ったり、足おきにするなどインテリアとしても利用できます。
ファブリック調のブラウンのカバーが付いているので、どんなお部屋に置いても馴染みます。
カバーは取り外しが可能で、洗濯機で水洗いをしてお手入れができます。
<第三者機関が認める品質>
シェイポリンは第三者機関が認める以下の3つの試験に合格しています。
・50万回の耐久試験
・耐荷重試験
・品質検査
第三者が認める品質なので安心して利用することができますね。
「シェイポリン」の効果
シェイポリンを使うことで、体幹やバランス感覚を鍛える全身運動ができます。
消費カロリーはウォーキングと比べると約4.7倍という結果もでています。
検証によると上半身の筋肉活動量はウォーキングよりも脇腹が376%、お腹が421%、お尻が345%にアップしました。
また、下半身は太ももの裏が336%、ふくらはぎが409%、足首が287%にアップしました。
このように下半身も上半身も筋肉の活動量を促進させる事ができます。
「シェイポリン」のデメリット
デメリットとしては高さが16cmあるので、その上でジャンプする時には怖さを感じるケースもあるかもしれません。
ジャンプが怖いと感じたら、最初は足踏み運動をしたりと徐々に慣れていくと良さそうです。
また、ジャンプの際に壁に手をつきながら行うと良いようです。
「シェイポリン」のメリット
メリットはコンパクトなのでスペースを取らずに運動できることです。
サイズは幅と奥行が約49cmで重さは約3.2kgです。
重くないので持ち運びもしやすく、好きな場所に置いていつでも利用できます。
また、クッションとしても使えるので運動しない時に収納する必要もありません。
「シェイポリン」を実際使った人の口コミは？
『シェイポリン』の良い口コミ
クッションとしてもリビングに置いて違和感なくトランポリンとしての機能は子供が跳ねるとまったく弾まないらしいが大人の自分が跳ねてみると弾力性を感じてトランポリン効果が得られます。踏み台昇降やバランストレーニングなど硬さもちょうど良いので色々使えると思います。
引用元：Amazon
膝へのショックを予防する運動用クッションです。軽くジャンプするときの運動補助ツールです。
ケガの予防に役立つと思います。
引用元：Amazon
普通のトランポリンとは違いますが、運動に使うにはよいと思います。手軽ですし、運動量を自分で調節しながら使えます。
引用元：Amazon
『シェイポリン』の悪い口コミ
ジャンプは出来るが、普通のクッションのよう。値段相応ではない感じ。
引用元：Amazon
私は60kgくらいですが使って４ヶ月くらいで中のスプリングが出たのか？表面がデコボコになり、踏むとスプリングが足に当たる感じなり使うのやめました。
引用元：Amazon
「シェイポリン」はどこで買える？最安値は？
Yahoo!：13524円(税込)
Amazon：13200円(税込)
楽天市場：17631円(税込)
Amazonでお安く購入することができます。(2022/10/25調べ、価格は変動いたします。)
まとめ
ロコックス「シェイポリン」はお子さんからご高齢の方まで遊び感覚で運動ができるアイテムです。
音楽を聴きながらなど、楽しみながら利用すると毎日継続できそうですね。
ウォーキングと比べると消費カロリーが約4.7倍という結果も出ているので、効果も期待できそうです。
ジャンプが不安という方は、壁に手を当てながらすると安全に行えます。
自分のペースで無理なく利用したいですね。
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