足腰を鍛える時に効果的なスクワットですが、実は正しい姿勢で行わないと膝や腰を痛めてしまうことがあるんです。
「スクワットの正しいやり方が分からない」という方におすすめのアイテムがあります。
座るだけでスクワットができる保阪尚希さん監修の「美フォームスクワット」です。
こちらは通常のスクワットよりも楽に行えるのに、高い効果を得ることができます。
口コミや特徴、そしてメリット、デメリットなどをまとめていきますのでチェックしてみて下さいね。
「美フォームスクワット」とは？？
美フォームスクワットは保阪尚希さんが監修する座るだけで正しいスクワットができるアイテムです。
使い方はとても簡単で、腰掛けて上下に動くだけです。
シリンダーの空気圧か程よくサポートしてくれるので、楽にスクワットをする事ができます。
正しい姿勢でスクワットができるので膝などを痛める心配もなく、効果もしっかりと期待できます。
「美フォームスクワット」の特徴
<スクワットの正しい姿勢を導く>
正しいスクワットのポイントは膝がつま先よりも前に出ない事、背中をまっすぐ伸ばす事、太ももと地面が平行な事の3つです。
美フォームスクワットが上の3つのポイントをどのようにクリアするのかをお伝えします。
・膝がつま先よりも前に出ないから膝への負担も軽減する
・背中の部分の「フォームサポーター」が背中をまっすぐ保つ
・太ももと地面が平行なるから腰を落とす動作も楽
このように、正しい姿勢で楽にスクワットを行う事ができます。
「正しいスクワットが分からない」という方も腰や膝を痛める心配もなく、気軽に利用できます。
<シリンダーが上下の動作をサポート>
シリンダーが程よい空気圧で体を支えてくれて、上下の動作が楽に行えます。
一番キツいと言われる、体を上げる動作もしっかりサポートしてくれます。
シリンダーは高さを3段階に調節する事ができるので、自分の楽なポジションでスクワットを行うことが可能です。
<お部屋に馴染むデザイン>
シンプルでお洒落なデザインなので、インテリアとしてもお部屋に馴染みます。
カラーは「ベージュ×ブラウン」と「ブラウン×レッド」の2色から選べます。
サイズはおよそ幅39.5cm、高さ74cm、奥行き39.5cmとなっています。
幅も奥行きも40センチ以内なので、お部屋においてもスペースもあまり取りません。
「美フォームスクワット」の効果
美フォームスクワットはお腹や太もも、お尻などを鍛える効果があります。
誰でも正しい姿勢でスクワットできるので、自分でスクワットする時も運動効果がUPするケースもあるようです。
筋活動力を通常のスクワットと比較すると、お腹（腹直筋）が約3.5倍
太もも（大腿四頭筋）が約2.6倍、お尻（大臀筋）が約2.9倍増えたとの検証結果も出ています。
「美フォームスクワット」のデメリット
デメリットは重さが4.7kgと少し重たい事です。
特にお子さんがいるご家庭はいたずらしたり、転倒したりしないように気をつけてあげた方がいいかもしれません。
また、体重が40kg以下の人はシリンダーが下がらないので利用できません。
適応体重は40kg超〜100kg未満となります。
「美フォームスクワット」のメリット
メリットはいつでもどこでもスクワットが行える事です。
お家の好きな場所に置いておけば、家事の合間など好きな時間にスクワットができます。
「座るだけ」でできる手軽さは毎日継続できる嬉しいポイントです。
その日のコンディションによって無理のないペースで行えます。
「美フォームスクワット」を実際使った人の口コミは？
『美フォームスクワット』の良い口コミ
他の商品と迷った末に購入しました商品名通り「美フォーム」で行う事が出来るのは、後ろに付いてる小さな背もたれが利いてお尻がズレないからです毎日50回を3セット、時間を空けて行うのを1ヶ月続けてますが足腰は確実に強化されました更に美フォームを意識することで腹筋と背筋も使うので慢性的な酷い腰痛も和らいだのでびっくりです！このまま続けて治る事を期待しちゃってます運動ゼロの生活を長年続けていた50代の私には効果絶大でした
引用元：Amazon
足腰が強くなる
引用元：Amazon
『乾っとソフトパックドライ』の悪い口コミ
もう少し高さ調節の幅を大きくして欲しい、脛が痛いともう少し高いと楽だと思う、当方高齢な為。
引用元：Amazon
モノは、一目で安っぽくて、椅子の部分は常にグラグラして落ち着きがない。なので★-２個。ベージュを購入したが写真よりはもっと暗い色なので参考まで。座ると一番下まで落ちて、上げることにのみ注力という感じですね。
引用元：Amazon
「美フォームスクワット」はどこで買える？最安値は？
Yahoo!：13800円(税込)
Amazon：14808円(税込)
楽天市場：13800円(税込)
Yahoo!、楽天市場でお安く購入することができます。(2022/10/24調べ、価格は変動いたします。)
まとめ
美フォームスクワットは座るだけで正しいスクワットを行う事ができ、お腹や太もも、お尻などを鍛えられます。
座るだけで行える手軽さがあるので、無理なく継続できそうですね。
お部屋に馴染むお洒落なデザインで、カラーも2色から選ぶ事ができます。
コンパクトなサイズなのであまりスペースは取りませんが、重さが4.7kgなので
お子さんがいる場合は転倒などして怪我のないように気をつけて利用したいですね。
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